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    1. 您好,歡迎來到鳳凰含章圖書網!
      圖文生活

      養生堂給女人的7堂健康課
      只有醫生知道的女性健康養護方案。北京衛視《養生堂》欄目官方授權圖書。掃描書中二維碼,視頻內容同步看。主持人悅悅、劉婧、一玲、陳賽、雅淇聯合推薦!

      定     價:¥32
      作     者:作者:北京電視臺《養生堂》欄目組
      出 版 社:江蘇鳳凰科學技術出版社
      出版時間:2020-3-01
      ISBN:9787571307202
      版 次:  1 頁 數:  224 字 數:  180000
      印刷時間:  2020-3-01 開 本:  16開 紙 張:

       70克輕型紙

      印 次:  1 裝 幀:  平裝-膠訂 正文語種:  

      編輯推薦:

      1.將《養生堂》電視節目中關于女性健康的內容精心疏理,結合傳統中醫與現代醫學,將女性健康的智慧完美呈現在本書中。
      2.北大醫院、協和醫院等國內知名三甲醫院的幾十位著名醫學專家現場“會診”、傾囊相授,傳授現代女性的養生養顏、防病抗衰之道。
      3.把許多女性都不清楚的健康常識說透。女性常備的健康枕邊書。
      4.內附視頻二維碼,輕松掃碼同步看。
      5.本書內容由北京電視臺《養生堂》官方授權。

      內容推薦:

      本書以女人養生養顏、防病抗衰為主題,將《養生堂》電視節目中相關的內容精心疏理、完美呈現在這本書里。本書將傳統

      中醫與現代醫學的理念相結合,通過北大醫院、協和醫院等國內知名三甲醫院幾十位著名醫學專家的悉心講解,向現代女性

      傳播養生養顏、防病抗衰之道。


      作者簡介:

      《養生堂》是北京衛視重點打造的一檔健康養生類日播欄目。作為中國電視健康養生品牌,北京衛視《養生堂》欄目開播11年

      來,收視率始終位列全國同時段前列,是全國品牌美譽度、觀眾影響力較高的王牌欄目之一,深受觀眾喜愛。11年來,《養生堂》

      匯集1000多位國內頂級醫學專家,以寓教于樂的方式傳遞健康養生知識,改變了全國數億觀眾的健康理念和生活方式。

      目錄:

      目錄
      第一章
      別讓“私密”問題害了你,
      警惕盆底發出的求救信號
      17 警惕“社交癌”,為盆底撐起保護傘
      盆底疾病為何“偏愛”女性? /18
      “社交癌”的癥狀表現與形成機制 /19
      女人生育過程讓盆底很受傷 /21
      鍛煉盆底肌功能,遠離“社交癌” /22
      24 宮頸,守護健康的“警報器”和“防護墻”
      子宮的防御屏障—宮頸 /25
      宮頸癌意味著死亡嗎? /26
      宮頸癌的早期癥狀 /26
      如何篩查宮頸癌? /27
      什么是宮頸糜爛? /28
      宮頸糜爛與宮頸癌的關系 /28
      HPV(人類乳頭瘤病毒)與宮頸癌 /29
      HPV 疫苗的相關知識 /31
      預防HPV 感染的細節問題 /31
      33 防治“內膜癌”,讓子宮平安退休
      激素替代療法與子宮健康 /34
      孕激素與雌激素相互制衡才健康 /35
      糖尿病、肥胖可能引發子宮內膜癌? /36
      絕經以后來“月經”,警惕子宮內膜癌 /38
      第二章
      肺癌、乳腺癌,隱形“胸”險正悄然來襲
      41 “胸”險在身邊,醫生不說你不懂
      乳腺癌是女性健康的頭號“殺手” /42
      隱匿的乳腺癌,要怎么發現? /43
      乳腺癌越早發現,治愈率越高 /44
      乳房自檢,方法有講究 /45
      乳房自檢,也要挑時間 /47
      定期專業體檢非常重要 /47
      48 防病于未然,愛讓乳腺更健康
      日常生活中,有哪些細節可以幫助我們遠離乳腺癌? /49
      內衣有利也有弊,穿還是不穿? /50
      飲食運動與乳腺健康 /50
      男人多關愛女人,讓乳腺更健康 /50
      乳腺癌的高危人群與治療手段 /51


      53 女性健康的隱形殺手—“肺癌”
      肺癌高發的類型 /55
      哪些癥狀表明肺癌正在靠近你? /56
      二手煙危害大,女性是主要的受害群體 /57
      家中隱藏的致癌物 /58
      肺癌高風險人群 /59
      如何遠離肺癌,健康生活? /59
      第三章
      身體狀況不斷,原來是更年期在作怪
      63 心煩、易怒、潮熱、盜汗……你更年期了嗎?
      如何識別更年期癥狀? /65
      如何緩解更年期癥狀? /66
      女性健康與雌激素 /67
      70 更年期來襲,我們如何調理與應對?
      四物湯:緩解血虛引起的更年期問題 /72
      甘麥大棗湯:緩解更年期潮熱汗出等癥狀 /72
      二子龜龍膠囊:補充雌激素,預防更年期疾病 /73
      中老年女性鍛煉保健法 /74
      77 藥食同源,更年期女性食療方
      排骨豆腐蝦皮湯:防治更年期骨質疏松 /79
      黃連阿膠雞子黃湯:安神補腦 /79
      肉蓯蓉羊肉粥:緩解關節疼痛 /80
      百合蓮子粥:健腦補腎 /80
      益母草雞蛋湯:理氣調經 /81
      銀耳藕粉湯:活血滋陰 /81
      更年期養顏抗衰食療方 /82
      第四章
      月經異常、痛經、閉經,
      你以為的“小毛病”可能是個大麻煩
      85 月經里流露的健康密碼
      月經是“廢血”? /87
      月經與飲食的關系 /88
      什么是“崩漏”? /88
      肝郁氣滯與月經的關系 /89
      月經與多囊卵巢綜合征 /89
      91 痛經?會不會是“內異癥”?
      痛經的誘因 /93
      痛經“黑手” /95
      子宮內膜異位癥的應對 /96
      98 “血、帶、塊、痛”,女性的難言之癥
      “內異癥”是“良性癌”? /101
      “內異癥”的表現 /101
      “內異癥”在很多身體部位都可能發生 /102
      如何預防與治療“內異癥”? /102
      留意疾病發出的信號 /103
      解除紅色預警 /104
      107 女人養血即養命,調經養血防閉經
      什么是厭食性閉經 /108
      怎樣預防閉經 /109
      閉經早期的癥狀調理 /110
      健康生活,遠離閉經 /111


      第五章
      衰老不只是歲月的痕跡,
      別讓潛伏的疾病拖累你
      115 潤膚護膚,筑起守衛健康的美麗城墻
      美容秘方——調肝化瘀湯 /116
      皮膚瘙癢,是誰在搗亂? /118
      巧治冬癢的容顏不老方 /120
      123 穴位點按,按出魅力女人
      養眼保鮮三步法 /124
      排毒養顏通胃經 /125
      終極美容法 /127
      5 個穴位,袪皺緩解視疲勞 /130
      8 個穴位,10 分鐘改善黑眼圈 /130
      132 雌激素,女性健康守護神
      雌激素與身材的關系 /134
      雌激素與乳腺癌的關系 /134
      雌激素與子宮內膜癌的關系 /135
      如何正確應用雌激素? /136
      138 延緩衰老的神秘物質——雌激素
      雌激素水平下降,如何防御疾病侵襲? /141
      交替健身,運動調整雌激素 /141
      激素都是處方藥,濫用危害大 /142
      女人喝豆漿到底有沒有好處? /143
      女性朋友一天喝多少豆漿合適? /144
      第六章
      廚房里的“保健藥”,吃對食物保健康
      147 紅小豆是滋補佳品,生活良“藥”
      雙管齊下的好食物,女性必備保健品 /150
      紅小豆和鯉魚搭配消水腫 /151
      紅小豆不單是“內服藥”,還可外用 /152
      154 女人吃豬蹄益處多,怎么吃?怎么做?
      吃豬蹄有助于減肥、美容 /155
      坐月子,吃豬蹄可以下奶 /156
      豬蹄煮紅小豆,補血利尿 /156
      豬蹄應該怎么吃  /157
      豬蹄應該怎么做 /157
      159 巧食紅棗,生血養顏,抗癌防衰
      吃棗美容養顏 /161
      產后和術后,合理食棗益處大 /161
      食棗的注意事項 /162
      棗的食法 /163
      165 《羋月傳》里的養生養胃方
      胃不和則臥不安 /166
      化濕和胃、解郁安神的方子 /167
      安睡香枕與提神香囊 /168
      清胃火的方子 /169
      暖胃安神:山藥小米粥 /169

      第七章
      花食花飲,女人養生養顏經
      173 疏肝解郁、潤膚養顏的玫瑰圣經
      玫瑰花滋養肌膚,永葆青春 /175
      玫瑰花疏肝理氣,調和氣血 /175
      玫瑰花祛痘養顏,改善肌膚 /175
      玫瑰花可治病,也可養心 /176
      玫瑰花水可以緩解抑郁、焦慮 /177
      玫瑰花釀酒可以消乳癖 /177
      179 寧心安神、潤肺止咳……百合益處知多少?
      百合花可以安神定志 /181
      百合可以美容養顏 /181
      百合可以治療眼疾  /182
      百合可以潤肺止咳 /183
      哪種百合花可以吃?怎么吃? /184
      185 菊花學問大,切勿濫用傷身體
      菊花:苗可食,囊可枕,花可入藥 /187
      菊花的種類與功效 /187
      菊花對于健康的益處 /189
      野菊花的功效 /190
      野菊花是處方藥,切勿長期用、濫用 /190
      野菊花可用來護理肌膚,治療皮膚疾患 /191
      192 食桃飲桃,養出好氣血,做桃色美人
      桃花有助通便排毒 /194
      桃花可以做美容“面膜” /194
      桃花去瘀排毒、滋補身體 /195
      食桃可以清肺止咳 /196
      桃仁入藥妙處多,但須遵醫囑 /196
      桃木梳的養生功效 /197
      附錄 《養生堂》名醫保健養生方 /199

      媒體評論:

      在線試讀:

      宮頸癌意味著死亡嗎?
      宮頸癌是常見的婦科惡性腫瘤,容易在早期發現,規范治療的話,大部分患者的病情都可以得到有效控制,甚至可以治愈。
      大眾對于宮頸癌的了解比較少,很多人都是從梅艷芳患病開始知曉這個病的。據了解,中國女性的宮頸癌發病率占全球宮頸癌年度發病率的14%, 而死亡率占全球宮頸癌年度死亡率的12%。在中國,每年死于宮頸癌的病例約34000 例,是15~44 歲的女性群體的第六大死亡原因。我國每天約有93 位女性死于宮頸癌。
      從以上的數據中,我們可以看到,宮頸癌發病率比較高,而且嚴重威脅女性健康。另外,宮頸癌患者在治療過程中可能會出現一些問題。有的人得了宮頸癌,根據病情需要切除子宮,但患者不同意。后期,宮頸上的癌灶長大了,患者太痛苦了想做切除手術,卻已經失去了最佳的手術時機。如果患者能在最初診斷時進行規范治療的話,就能夠得到一個比較好的結果。
      雖然宮頸癌發病率比較高,但只要及早發現,并且配合治療,是有治愈的可能性的。那么宮頸癌的早期,到底有什么表現?宮頸癌有哪些征兆?


      宮頸癌的早期癥狀
      身體一旦出現了問題,尤其是與宮頸癌密切相關的問題,就要立刻看醫生。接觸性出血是宮頸癌最常見、最典型的癥狀,即性生活以后,陰道有出血現象。一旦出現了這樣的癥狀,得趕緊去醫院看醫生。
      第二個典型的癥狀就是陰道不規則出血。不規則出血就是這兩天有少量的出血,過兩天沒有了,過幾天又有了。這種陰道出血與經期出血不一樣,沒有任何的規律,量少,時有時無。如果出現這種情況,也應該到醫院去做檢查。
      第三個典型的癥狀就是陰道排液,白帶的增多,甚至出現血水樣的白帶。有些女性朋友可能沒有性生活,或者沒有出血,但是白帶增多,還有異味, 有時候有水樣的或血水樣的白帶。如果出現了這種情況,就一定到醫院去檢查。


      如何篩查宮頸癌?
      宮頸病變篩查在國內外都通用一個三階梯的方案:第一步是到醫院做一個婦科檢查——在宮頸上取一點細胞來化驗。如果宮頸表面的細胞有異體, 與正常的細胞形態、表現不一樣,就會進入第二步——在陰道鏡下進行檢查。如果醫生通過陰道鏡發現宮頸有可疑的病變部位,就進入第三步——在陰道鏡的指導下, 把可疑病變部位的宮頸組織, 用活檢鉗取一點再化驗。
      一般來講, 通過以上三步,90% 以上的宮頸病變都能夠診斷出來。

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